由于在羽毛球的擊球過程中,人體上肢的后仰和前傾的動作頻繁,且動作幅度較大,這也是其它球類項目中較少見的。因此,腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓練就顯得格外重要。如果這…
   “身體訓練”是指運用各種身體練習以有效地影響人體各組織、器官機能、代謝及形態結構,從而達到促進健康、提高競技能力的目的。由于身體素質是羽毛球運動員機能的綜合表現,是…
   由于在羽毛球運動中,運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作,所以,在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由于運動項目的特點不同,羽毛球項目對彈跳力的要…
   用碳素纖維制作乒乓球板已經有多年的歷史了,國際乒聯規則規定:底板厚度至少應有85%的天然木料,加強底板的粘合層可用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層…
    說一些自己練球和看別人練球以及訓練的體會,不當之處請大家指教,另外我也只指出錯誤的習慣以及訓練的方法,主要指出一些訓練時從意識上,從指導思想上引起注意的地方。具體…
    乒乓球改11分以來,許多行家手已經有了高論,我的如下看法很淺薄,但簡言若不說出來,好像憋的慌,請各位大方之家不吝賜教。   一局球11分,僅打五六分鐘,打球的剛剛…
    在網球練習中,雖然有很多人都知道"網球是用腳打球的",但真正地理解、重視并恰當地運用的人卻很少.尤其是廣大業余愛好者,經常會看到他們有的退身打球,有的邊打邊跑,有…
    對于一般網球愛好者來說,發球是一項特別重要的技術,總想盡量提高發球的準確性和成功率,卻又感覺太難,無從下手.因為發球技術的落后,直接影響了他們對比賽的參與和體驗,…
    高壓球是一項絕對的強攻性技術,一般來說打高壓球就意味著得勢、得分,如沒有這樣的信念,那么掌握高壓球技術也就失去了意義,因為實際比賽中打高壓球的機會是不多的,而即使…
    對于一般網球愛好者來說,發球是一項特別重要的技術,總想盡量提高發球的準確性和成功率,卻又感覺太難,無從下手.因為發球技術的落后,直接影響了他們對比賽的參與和體驗,…

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