游泳技巧 / 游泳技巧相關信息

游泳技巧（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）

蝶泳身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。打腿：開始時，不屈膝，雙腳并攏。一旦腳后跟露出水面，彎曲雙腳向…

自由泳頭會低、抬不起頭、露不出水面自由泳也稱爬泳，是各種泳姿中行進最快的一種。很多游泳愛好者都想學，可是苦于無人指導，游起來不得要領。其實，注意了以下幾點，就能輕松體會自由泳的快樂了。打腿動作很重…

一名游泳運動員取得成功需要很多因素，?如：健康、營養、態度、自信和速度、力量、?技術、動機、柔韌等。但其中有六個因素是游?泳運動員取得優秀成績的關鍵。這是在過去的?五年中，采用澳大利亞運動生物力學學院…

在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便于你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。眾所周知，水的比重為1；而人體的比重約為0.96-1.03之間。物體在…

學習游泳最好是在有人指點下進行，這是基于安全的角度以及實際的技術和自我感覺有時有很大的差異。有人指點，就好像對著鏡子做動作一樣，你可以更好的把握動作技術。一個有經驗的老師，他會告訴你錯誤動作的原因，以…