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文章標簽 "游泳"
游泳
男子游泳奧運記錄
男子游泳奧運記錄50米自由泳100米400米
項目名稱記錄成績記錄保持者國籍時間 50米自由泳21.91波波夫前獨聯體1992年7月30日 100米自由泳47"84霍根班德荷蘭2000年9月19日 200米自由泳1:45"35霍根班德荷蘭2000…
游泳
2021-04-20
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游泳
游泳常見問題
游泳常見問題(抽筋、嘔吐、腹痛、耳鳴、頭暈)
抽筋 如果心理緊張、動作僵硬、水太涼或待在水里時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水里時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽…
游泳
2021-04-20
389
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游泳
男子游泳世界記錄
男子游泳世界記錄
項目名稱記錄成績記錄保持者國籍時間50米自由泳21"81賈格爾美國1990年3月24日100米自由泳47"84霍根班德荷蘭2000年9月19日200米自由泳1:45"35霍根班德荷蘭2000年9月17…
游泳
2021-04-20
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游泳
游泳對人體的鍛煉價值
游泳的感受
游泳的收獲
游泳對人體的鍛煉價值(游泳的收獲和感受)
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳,根據現有史料的考證,國內外較一致的看法: 對心血管的作用: &…
游泳
2021-04-15
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游泳
運動員心理訓練
游泳運動員的心理訓練(運動員心理訓練)
優秀的游泳運動員的成功因素是多方面的。他們不僅具有某些超常的身體技能﹑極大的生理潛力和遺傳優勢,而且還具備了發揮上述優勢和超常的心理優勢能力。例如:善于激發積極的心理能量,善于控制緊張和焦慮,注意力高…
游泳
2021-03-29
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仰泳腿
游泳
仰泳腿的技術練習(仰泳打腿的要點和技巧)
仰泳的腿部動作是以髖關節為支點,大腿發力,帶動小腿和腳有節奏地做上下鞭狀踢水動作。(見圖) 仰泳腿的技術是由下壓、上踢兩個動作組成。下壓過程中腿幾乎是伸直的。上踢過程中腿是由彎曲到伸直。 仰泳打腿的特…
游泳
2021-03-27
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水中行走
游泳
熟悉水性
熟悉水性之水中行走(初學者熟悉水性的重難點)
學習游泳最好是在有人指點下進行,這是基于安全的角度以及實際的技術和自我感覺有時有很大的差異。 有人指點,就好像對著鏡子做動作一樣,你可以更好的把握動作技術。一個有經驗的老師,他會告訴你錯誤動作的原因,…
游泳
2021-03-27
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仰泳臂技術
游泳
仰泳臂的技術(入水、劃水、出水、空中移臂)
仰泳臂的動作是產生前進力的主要因素。把臂部的一個動作周期分為入水、劃水、出水及空中移臂三個部分。 ★入水 入水是在空中移臂后進行的。入水點在肩的廷長線上,入水時手臂自然伸直,手掌展平與前臂構成150度…
游泳
2021-03-27
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如何提高游泳基本技術訓練的效果
游泳練習既要像高爾夫球和網球那樣注重技能的培養,又要如跑步或自行車那樣發展力量和耐力。 提高技術最行之有效的方法是基本技…
游泳
2020-12-08
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游泳
游泳技巧
自由泳
自由泳頭會低、抬不起頭、露不出水面(自由泳應該把頭壓低)
自由泳頭會低、抬不起頭、露不出水面 自由泳也稱爬泳,是各種泳姿中行進最快的一種。很多游泳愛好者都想學,可是苦于無人指導,游起來不得要領。其實,注意了以下幾點,就能輕松體會自由泳的快樂了。 打腿動作很重…
游泳
2020-06-24
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